計算排卵日有很多方法，包括超聲檢查、通過基礎(chǔ)體溫計算排卵日、計算月經(jīng)周期等：1、超聲檢查：超聲檢查為監(jiān)測排卵的方法中最為準(zhǔn)確的一種技術(shù)?；A(chǔ)體溫的測定、推算月經(jīng)周期，或應(yīng)用排卵試紙的方法進(jìn)行監(jiān)測，都只能監(jiān)測卵泡生長發(fā)育成熟到達(dá)排卵的時間，但是部分女性發(fā)生LUFS綜合征，即卵泡未破裂綜合征，即使卵泡已經(jīng)生長發(fā)育成熟，但是并不會排卵，而會發(fā)生自我萎縮。這種狀態(tài)下除非經(jīng)過超聲的監(jiān)測，否則無法通過其他方法檢查出LUFS綜合征；2、通過基礎(chǔ)體溫計算排卵日：如果不愿意前往醫(yī)院反復(fù)的進(jìn)行超聲檢查以監(jiān)測排卵，希望運(yùn)用更簡潔、更方便的方法計算排卵，可以通過基礎(chǔ)體溫的方法進(jìn)行計算。女性排卵后，由于體內(nèi)孕激素水平的升高，其基礎(chǔ)體溫會比排卵前的體溫上升0.3-0.5℃，但體溫升高一定是發(fā)生在排卵了后，卵巢黃體已經(jīng)形成，已經(jīng)有足夠的黃體酮即孕激素水平分泌，此時才造成基礎(chǔ)體溫升高，根據(jù)基礎(chǔ)體溫計算排卵可能有微小的誤差；3、計算月經(jīng)周期：排卵日在下次月經(jīng)來之前的14天。之所以為14天，主要是由于女性在排卵后，卵黃體沒有受孕，卵巢黃持續(xù)分泌雌性激素水平的功能為14天，14天后黃體萎縮、雌性激素水平下降，從而月經(jīng)來潮。通過計算月經(jīng)周期，也能初步計算出排卵日。另外，也可以應(yīng)用排卵試紙進(jìn)行監(jiān)測，排卵試紙監(jiān)測實(shí)際上是體內(nèi)黃體生成素的水平，由于真正排卵時間的限制，可能也會有微小的誤差。上述方法各有利弊，可以根據(jù)自身的情況等綜合決定。