膝蓋左側疼痛，大部分是由于膝關節(jié)的骨關節(jié)炎或者是軟組織的損傷，也可由于側副韌帶或者半月板的損傷所造成。膝關節(jié)的骨關節(jié)炎一般是由于過度的勞損或者年齡相關的退變，從而造成骨質的增生、軟骨破壞，在長距離的行走或者負荷過多的時候出現(xiàn)疼痛。應該注意避免受涼，避免爬山、爬樓等損傷關節(jié)軟骨的運動。適當?shù)剡M行保暖、熱敷、理療，通過熱效應促進局部的血液循環(huán)，降低炎癥因子，減輕疼痛，對于半月板損傷或者側副韌帶的損傷比較重要。應該主動進行膝關節(jié)的免負重功能鍛煉，通過游泳、雙側的直腿抬高、空蹬自行車以及慢跑等，可以使周圍肌肉的力量增加，能夠更好的保護關節(jié)穩(wěn)定性，減少關節(jié)軟骨的磨損，延緩關節(jié)退變，減少骨質增生。必要時可以口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉以及塞來昔布等，也可以在局部使用膏藥。采取多種方法綜合治療，能夠使膝關節(jié)的疼痛得到緩解，避免癥狀的復發(fā)。