減肥期間可以吃荔枝。減肥的核心點(diǎn)是消耗的能量大于攝入，荔枝雖然是甜的，但是荔枝攝入的能量要比吃一塊糖的熱量低。減肥的時(shí)候應(yīng)該均衡膳食，水果、蔬菜、米、面、雜糧、蛋白質(zhì)等都要均衡攝入。減肥不是一個(gè)短時(shí)的行為，如果只是一個(gè)月控制飲食，一旦回到原來(lái)的生活狀態(tài)，就容易出現(xiàn)反彈。減肥應(yīng)該堅(jiān)持。人體的能量?jī)?chǔ)存在脂肪的細(xì)胞中，脂肪細(xì)胞減少，減肥才會(huì)順利，但是并不是在減肥期間不吃，減肥一個(gè)長(zhǎng)期的行為。