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蛋白粉有副作用嗎
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 汪晨 主任醫(yī)師
蛋白粉通常沒有明顯不良反應(yīng)或副作用,其是日常生活中經(jīng)常食用的食物,主要包括乳蛋白、酪蛋白和大豆蛋白。蛋白粉不同,主要成分略有不同,乳蛋白或酪蛋白的主要成分是大量氨基酸。而大豆蛋白主要來源于植物蛋白,氨基酸成分比較多。蛋白粉常用于某些消耗性疾病病人,如病人久病臥床或比較衰弱,食欲比較差或影響飲食的人,健身或過多體育運(yùn)動(dòng)的人。蛋白粉一般沒有明顯不良反應(yīng),但食入蛋白粉過多,可以影響肝臟或腎臟功能導(dǎo)致,不良反應(yīng)。因此,對(duì)于正常人,建議正常飲食,豐富營(yíng)養(yǎng),自行補(bǔ)充人體必需的蛋白。
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