人體脊柱是最容易發(fā)生骨質(zhì)增生部位，有時在體檢時，或因為頸部、腰部疼痛拍片，X光片或CT上會提示，椎體邊緣出現(xiàn)骨質(zhì)增生變尖。這種情況下，通常提示脊柱或腰椎可能存在老化、不穩(wěn)的可能性。而這種問題不引起癥狀，且大多數(shù)骨質(zhì)增生，均長在椎體和椎體上下接觸面邊緣部分，而邊緣部分是為使上下椎體接觸面更大，從而重新幫助椎體不穩(wěn)建立新穩(wěn)定性。一旦穩(wěn)定性建立后，骨質(zhì)增生會停止。所以椎體邊緣骨質(zhì)增生變尖，提示人體腰椎、頸椎、胸椎出現(xiàn)退變、老化、勞損，甚至于可能存在椎體不穩(wěn)問題。除此之外，某些疾病如強直性脊柱炎、脊柱關(guān)節(jié)炎，亦可造成在椎體邊緣出現(xiàn)骨質(zhì)增生變尖，甚至導(dǎo)致上下兩個椎體出現(xiàn)骨性融合。這些通常提示出現(xiàn)輕微骨質(zhì)增生，人體脊柱出現(xiàn)輕微退變和老化，意味著要加強脊柱保養(yǎng)。頸椎、腰椎和胸椎保養(yǎng)，主要在于維持生理曲度，正常生理曲度是頸椎向前、胸椎向后、腰椎向前、骶椎向后。若長時間低頭做事、彎腰、搬重物、久坐、久站等不良因素，會加速椎體退變，以及椎體邊緣骨質(zhì)增生的發(fā)生。所以平時要多仰頭、少低頭、睡矮枕頭，進(jìn)行頸椎健康操、游泳、羽毛球等鍛煉保護(hù)頸椎。做小燕飛和五點支撐法，避免久坐、久站，控制體重，對腰部保暖，避免頻繁彎腰、搬重物。必要時可以做腰部健康操，延緩頸椎和腰椎的退變速度，即可減少椎體邊緣骨質(zhì)增生發(fā)生速度。