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腰間盤突出同房適合什么姿勢
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 紀(jì)泉 主任醫(yī)師
一般腰椎間盤突出的患者要避免劇烈的體育活動(dòng),避免腰椎過度地用力,可能適合側(cè)臥體位。側(cè)臥體位可能對于腰椎間盤突出的患者有比較好的益處,不會增加腰椎間盤的應(yīng)力。如果是上下體位,對于腰椎的損傷也不是非常大。只要注意適當(dāng)保護(hù),腰椎間盤突出癥患者可以正常地進(jìn)行夫妻生活。更重要的是平時(shí)應(yīng)該增加腰背肌的功能鍛煉,包括五點(diǎn)支撐、小燕飛、單杠懸吊訓(xùn)練等。使腰椎的曲度增加,保護(hù)腰椎的穩(wěn)定性,從而減緩腰椎間盤突出、減緩對神經(jīng)的壓迫。通過上述功能鍛煉增加肌肉,更有利于年輕人在正常生活中能夠享受生活的樂趣。年輕人腰椎盤突出,只要在性生活當(dāng)中注意保護(hù),正常體位可以,不用特別在意。但是主要在過程當(dāng)中,要注意避免過度發(fā)力,避免用力,這非常重要。
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