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兒童多吃什么提高免疫力

參與醫(yī)生

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 張玉玲 主任醫(yī)師
兒童通過改善飲食、服用藥物提高免疫力,具體分析如下:1、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì):優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指動物蛋白,如牛羊肉、海產(chǎn)品等。一方面能夠滿足兒童生長發(fā)育所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白,另一方面也能夠增強抵抗力,提高免疫功能;2、多吃新鮮水果:因為水果中富含維生素C,一方面具有抗氧化作用,另一方面也能增強抵抗力、改善免疫功能;3、多吃新鮮蔬菜:新鮮蔬菜中一方面含有多種維生素,另一方面含有植物纖維。維生素和植物纖維對于增強抵抗力,改善兒童的免疫功能有較大幫助;4、使用特殊藥物:如中藥,可以口服槐杞黃顆粒、玉屏風(fēng)顆粒,西藥可以口服脾氨肽、匹多莫德。
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