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缺鋅吃什么補得最快
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 胡偉 主任醫(yī)師
鋅是非常重要的人體微量元素,如果明確病人的癥狀或者診斷,在治療上主要是補鋅。如果缺乏的非常明顯,最快的辦法是合理補充含鋅制劑,如葡萄糖酸鋅。平常要注意預(yù)防,特別是容易造成缺鋅的人群,如生長發(fā)育階段的兒童、飲食不規(guī)律、挑食、偏食,飲食上也希望能適當注意。
含鋅比較豐富的綠葉蔬菜、海產(chǎn)品,如海魚、貝類,新鮮水果、各種植物的根莖、堅果類的東西都含有豐富的鋅。缺鋅臨床表現(xiàn)較嚴重,最快的辦法是得到及時診斷,治療方面希望能使用合理的、安全的藥物,比如葡萄糖酸鋅。
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