成年女性血壓和其他人群相同，較低的血壓一般在90/60mmHg以上，較高的血壓在140/90mmHg以下，所以只要血壓在這個范圍內(nèi)都屬于正常血壓。 但臨床建議最好能把血壓控制到130/80mmHg以下，更有利于健康，也更能使得心血管疾病發(fā)病減少。若血壓能夠控制在120/80mmHg則更為理想，平時可以改善生活方式達到既定血壓目標(biāo)，比如低鹽飲食。適當(dāng)體育鍛煉，每周最好能有五次有氧運動，每次不少于30分鐘。戒煙、限酒，保持規(guī)律作息制度。