如果到醫(yī)院診室血壓測(cè)量，通常男性血壓＜140/90mmHg。如果是在家庭自測(cè)血壓，通常白天血壓＜135/85mmHg，晚上血壓＜120/70mmHg。針對(duì)于血壓不同的水平可以把血壓分成不同級(jí)別，如果是完全正常的理想的血壓＜120/80mmHg，自測(cè)高壓波動(dòng)在120-139mmHg，低壓波動(dòng)在80-89mmHg稱(chēng)為正常高線(xiàn)。如果高壓超過(guò)130mmHg以上，低壓超過(guò)85mmHg以上，通常稱(chēng)為臨界血壓升高，需要增加警惕，改善不良生活習(xí)慣，比如調(diào)整飲食、進(jìn)行低鹽飲食以及減少含脂類(lèi)較高的食物攝入，還需要平衡膳食結(jié)構(gòu)、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。如果是肥胖的患者需要減重，有熬夜習(xí)慣的患者盡量不要熬夜，加強(qiáng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)以及血壓的監(jiān)測(cè)和管理，觀察1-3個(gè)月后如果血壓仍然在正常高線(xiàn)，或已經(jīng)超出血壓的正常范圍，建議去醫(yī)院就診來(lái)決定是否需要使用藥物治療。