2歲寶寶睡眠達(dá)到1天12-14小時(shí)最理想，但睡眠的個(gè)體差異較大。部分寶寶睡眠較少，10個(gè)小時(shí)以上也可能足夠，通常白天要睡1-2次，部分寶寶需上午睡1次、下午睡1次。部分寶寶可白天只睡1次，但睡得較長，如中午12點(diǎn)睡到下午2點(diǎn)。部分寶寶可從晚上一直睡到早晨，或中間醒來后可再次入睡。也有寶寶甚至睡醒后需要喝奶，才能再次入睡，都是正?，F(xiàn)象，家長不用特別擔(dān)心。如果寶寶白天不睡覺，就可能是活動(dòng)量不夠，可使寶寶進(jìn)行室外活動(dòng)，給予一定活動(dòng)量。2歲時(shí)通常都會(huì)跑，甚至?xí)?，所以可多進(jìn)行戶外活動(dòng)，盡量保證白天有一定睡眠，且晚上也會(huì)有較好睡眠。