正確的回奶方式對(duì)于健康會(huì)有很大的幫助，要循序漸進(jìn)、時(shí)機(jī)合適、輔助必要的藥物，具體如下：1、在決定回奶前3天，要開始減少促進(jìn)乳汁分泌的食物攝入，比如高能量的湯水、富含有油脂和脂肪類的食物；2、在決定戒奶前的3天，要適當(dāng)?shù)睾纫恍┥溠考逅仁澄铩Ｍ瑫r(shí)也要吃維生素B6，來(lái)減少垂體泌乳素的分泌，達(dá)到回乳的目的；3、決定戒奶前要注意嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育狀況，要在嬰兒健康的情況下才能選擇停止母乳喂養(yǎng)；4、在戒奶期間要注意減少乳頭的刺激，同時(shí)要注意乳腺炎的發(fā)現(xiàn)和治療，注意穿一些寬松的衣服，避免擠壓乳房；5、如果出現(xiàn)乳房脹痛，嚴(yán)重影響生活、工作、睡眠，要用吸奶器適當(dāng)排空乳房，以免引發(fā)乳腺炎等疾病。