收藏 手機(jī)看

分享

失眠能徹底治好嗎

參與醫(yī)生

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 王俊嶺 副主任醫(yī)師
大部分失眠可以徹底治療好。治療失眠需要綜合藥物治療、康復(fù)治療和食療方法,首先應(yīng)該找到失眠原因,是否是應(yīng)激或者睡眠習(xí)慣不好,糾正失眠的原因可糾正失眠狀況。改善睡眠的不良習(xí)慣,包括規(guī)律休息,每天晚上定時(shí)定點(diǎn)休息,盡量減少或者避免中午休息。睡前不喝咖啡、不抽煙、不飲酒,不做劇烈活動(dòng),或者睡前做和白天工作相反的活動(dòng),比如體力勞動(dòng)者晚上可以看報(bào)紙、聽輕音樂等。同時(shí)輔助藥物治療,比如苯二氮卓類藥物或者非苯二氮卓類藥物,或者褪黑素,結(jié)合藥物短期改善睡眠;也可以配合中成藥,比如甜夢膠囊、舒眠膠囊等進(jìn)行治療。另外,癥狀比較嚴(yán)重也可以配合經(jīng)顱磁刺激治療,改變短期的失眠狀況。同時(shí)可以加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)自身體質(zhì),改善失眠。部分患抑郁、焦慮的患者可以加用抗抑郁和焦慮藥物。發(fā)現(xiàn)失眠原因,改善睡眠的不良習(xí)慣,結(jié)合藥物、物理治療和體育運(yùn)動(dòng)綜合改善失眠,大部分可以徹底治療好。
相關(guān)視頻