骨質(zhì)疏松患者可多食用以下食物： 1、富含鈣的食物，如牛奶、乳制品； 2、豆制品，含鈣量高且富含蛋白質(zhì)，能促進(jìn)鈣吸收； 3、海產(chǎn)品，如三文魚、牡蠣、蝦； 4、多攝入維生素D和C，維生素D能促進(jìn)鈣吸收，把鈣從胃腸吸收到血液中； 5、多吃蔬菜和富含蛋白質(zhì)食物； 6、戒煙限酒，減少攝入咖啡、茶葉、可樂等富磷或刺激抑制鈣吸收的食物。