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經(jīng)期喝什么湯最好
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院 張建萍 主任醫(yī)師
月經(jīng)經(jīng)期女性可飲用熱湯,利于經(jīng)血排出,如較有營養(yǎng)的雞湯、魚湯、排骨湯以及小米粥、疙瘩湯。女性在月經(jīng)期間會伴隨有子宮收縮,使子宮內膜可順利的剝脫形成經(jīng)血排出體外。部分女性較敏感,會出現(xiàn)下腹部不適及腰骶部疼痛,可以進食以上熱湯或紅糖水進行緩解。月經(jīng)經(jīng)期女性需避免食用生冷食物,否則會導致瘀血,還會加重子宮收縮,導致下腹部疼痛進一步加重。
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