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經(jīng)期后煲什么湯補氣血

參與醫(yī)生

中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 張婷 副主任醫(yī)師
經(jīng)期后補氣血,建議根據(jù)體質(zhì)選擇煲湯種類,主要情況如下:1、陽虛怕冷:經(jīng)期后選擇當歸生姜羊肉湯或紅棗桂圓湯,甚至黃芪當歸紅棗燉烏雞,都是較不錯的選擇。因為陽虛性人群平時易手腳冰涼和出現(xiàn)虛寒性痛經(jīng),所以選擇溫性或散寒作用的藥物和食物進行煲湯較合適;2、瘀血內(nèi)阻:建議選用紅糖益母草燉雞或者紅糖益母草煮雞蛋,借助紅糖和益母草溫經(jīng)散寒、活血祛瘀的作用,幫助改善氣血瘀滯現(xiàn)象;3、氣血不足:可選用黃芪黨參燉烏雞煲湯。
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