女性若想通過煲湯達(dá)到補(bǔ)氣、補(bǔ)血效果，建議可以選擇雞湯。同時(shí)在雞湯中加入補(bǔ)氣、補(bǔ)血的藥物，如黨參、黃芪、白術(shù)、西洋參、熟地、當(dāng)歸等。氣和血在中醫(yī)上認(rèn)為是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)最基本的本源物質(zhì)和精微物質(zhì)。如果由于某些原因?qū)е氯梭w的氣血虧虛，則會(huì)出現(xiàn)許多相應(yīng)的癥狀。如果氣虛，患者容易出現(xiàn)面色蒼白、全身乏力明顯，少氣懶言、氣短、進(jìn)食減少、食欲不佳、大便溏稀等癥狀，脈也非常孱細(xì)，難以觸摸。血虛主要表現(xiàn)為面色萎黃、唇舌色淡，甚至蒼白，也可能伴隨心悸、怔仲、失眠、多夢(mèng)等表現(xiàn)。同時(shí)女性還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少、月經(jīng)色淡等一系列表現(xiàn)。針對(duì)上述情況，可以煲雞湯進(jìn)行滋補(bǔ)，同時(shí)加入上述具有益氣養(yǎng)血功效的中藥，對(duì)女性氣血不足癥狀具有良好的補(bǔ)益效果。但是需要提醒的是，只有在氣血不足情況下，才可以使用此類食材進(jìn)行煲湯。如果本身不是屬于氣血不足的虛證，而是體內(nèi)有實(shí)熱或者濕熱，使用此類食材進(jìn)行煲湯，不但起不到治療作用，反而有可能對(duì)身體造成不利影響。