肋骨骨折后，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣、維生素D，促進(jìn)骨折的愈合。此時(shí)可以適當(dāng)煲骨頭湯食用，但是不宜過(guò)多。因?yàn)殪覝⒉荒苁构趋喇?dāng)中的鈣離子釋放出來(lái)，而主要把脂肪釋放出來(lái)，而適當(dāng)補(bǔ)充脂肪性食物，可以促進(jìn)鈣與維生素D的吸收。要多吃含鈣豐富的食物，如豆制品、奶制品、牛羊肉，以及新鮮的蔬菜、水果、干果等食物，補(bǔ)充鈣含量，有利于骨折的愈合。同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，增加日光照射的時(shí)間，陽(yáng)光照射在皮膚上，可以促進(jìn)人體合成更多的維生素D，有利于鈣在人體內(nèi)的吸收，提高其生物利用度。在肋骨骨折之后，一般疼痛比較明顯，應(yīng)該適當(dāng)制動(dòng)，避免過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，減少體位的變化，從而減少肋骨處的疼痛。要避免感冒，減少咳嗽，從而保證夜間睡眠質(zhì)量。在肋骨骨折之后，應(yīng)該注重飲食，以清淡飲食為主，不要過(guò)多補(bǔ)充高熱量食物，可以減少體重變化，避免對(duì)其他的內(nèi)臟器官造成影響。與此同時(shí)，多吃含鈣豐富的食物則有益。所以對(duì)于肋骨骨折，煲湯時(shí)要注意適量食用則有益，但是過(guò)多飲用可能對(duì)身體有不利之處。