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清熱利濕的食物有哪些
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參與醫(yī)生
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 孫連慶 主任醫(yī)師
清熱利濕的食物常見(jiàn)的有以下幾種:1、清熱的食物:如苦瓜、苦菜、馬齒莧、敗醬草等;2、利濕的食物:如紅小豆、薏米、蓮子、山藥、芡實(shí)、茯苓等,都具有比較好的利濕作用。熱和濕是中醫(yī)上的名詞,中醫(yī)認(rèn)為熱邪和濕邪都是人體外感六淫病邪之一,濕邪和熱邪容易合并在一起侵襲人體,從而導(dǎo)致人體產(chǎn)生各種不適癥狀,尤其是濕邪,中醫(yī)認(rèn)為可以分為內(nèi)濕和外濕,外濕主要和居住的環(huán)境比較潮濕有關(guān),而內(nèi)濕主要和臟腑功能失調(diào)有關(guān),即脾運(yùn)化水濕的作用下降,導(dǎo)致水濕之邪在體內(nèi)產(chǎn)生。濕邪郁久就可以產(chǎn)生熱邪,濕熱之邪相互搏結(jié),侵襲人體組織、經(jīng)絡(luò),就會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)一系列不適癥狀。針對(duì)濕熱之邪,中醫(yī)通常會(huì)采用具有清熱、利濕、健脾的方法來(lái)進(jìn)行治療,食療就是一種比較好的方式,上述食物都有清熱利濕的作用。
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