失眠多夢與個人體質(zhì)有關(guān)，部分患者因大病之后氣血虛弱導致，常見原因是睡眠不規(guī)律，睡前進行劇烈活動影響睡眠，引起睡眠過程中多夢。建議勞逸結(jié)合，加強運動；保持心情愉悅，避免精神刺激、少發(fā)脾氣、增加興趣愛好；規(guī)律作息，做到早睡早起；規(guī)律飲食，以清淡飲食為主。通過以上方法不能緩解，可以輔助用安眠藥、抗焦慮藥物及針灸治療。