預(yù)防肛瘺肛裂的常見方法包括： 1、保持大便的通暢：避免腸道干澀，大便便結(jié)，出現(xiàn)便秘時及時調(diào)整，如有頑固性便秘，應(yīng)盡早到醫(yī)院去診治； 2、每天養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣； 3、增加戶外鍛煉； 4、多食含高纖維素、高維生素的新鮮水果及蔬菜，如蘋果、香蕉等，多喝水，少吃辛辣刺激性食物； 5、如果有肛裂癥狀，需及時就醫(yī)，按醫(yī)囑用藥，如涂抹肛裂膏等。