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孕婦運動前要注意什么

參與醫(yī)生

廣東醫(yī)科大學順德婦女兒童醫(yī)院 韓鳳瓊 副主任醫(yī)師
孕婦運動前需注意的事項如下: 1、穿戴適合運動的衣物、鞋襪,保證運動時的舒適感; 2、找尋合適場所,不宜太狹窄或人群太過擁擠; 3、運動前進行血糖監(jiān)測,若血糖<4.4,建議先進食一些食物再進行運動。若血糖>13.9,建議暫時停止運動,避免劇烈運動引起血糖進一步增高; 4、運動前先進行輔助的基礎運動,準備應急食物,避免發(fā)生低血糖,及時補充熱量。
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