坐月子可以吃鹽，生完孩子以后有褥汗的過程，孕期集聚在皮下身體內(nèi)的水分需要排出，生完孩子的頭一周，會有大量的出汗、排尿，帶走大量的鹽分，容易引起低鈉血癥，可以正常的攝入鹽分。這種情況下無鹽飲食，會引起暈厥、低鈉血癥，等褥汗結(jié)束，哺乳期的正常女性代謝離子需求量和正常女性相同，所以在哺乳期正常的補充鹽分即可。