不同人群、年齡段，腳抽筋的原因不相同，具體分析如下：1、青少年：腳抽筋多半為缺鈣引起；2、中年人：通常由于缺乏鍛煉或長(zhǎng)時(shí)間久坐、久站導(dǎo)致腰椎管狹窄，或腰椎間盤突出引起腳抽筋；3、老年人：通常為骨質(zhì)疏松引起腳抽筋。對(duì)于青少年和老年人的腳抽筋，需要積極補(bǔ)充鈣劑，如喝牛奶、曬太陽(yáng)、補(bǔ)充維生素D等，對(duì)鈣質(zhì)吸收起到重要作用。如果為中年人出現(xiàn)腳抽筋或麻木癥狀，建議改變工作、生活方式，避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，避免引起下肢麻木、腫脹。