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血壓有點高怎么調(diào)理

參與醫(yī)生

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 張東 主任醫(yī)師
血壓有點高要看多高,還要看有沒有其他因素,高血壓按危險程度分為低危、中危、高危和極高危,超過140/90mmHg即≥140/90mmHg,就是高血壓。血壓有點高是不是血壓剛剛超過140/90mmHg,還要看有沒有并發(fā)癥,比如合并糖尿病、腦梗、心梗,即使有點高也要積極治療。如果其他病都沒有、年齡也不大、也不抽煙也不喝酒,高脂血癥、糖尿病都沒有,血壓有點高的情況下,建議在生活方式上進行調(diào)理,比如低鹽飲食、運動、多吃含高鉀的食物,保證睡眠、精神不要過度緊張,這些因素比長期吃什么更重要,能幫助這一部分患者血壓有所降低。
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