老年人多曬太陽(yáng)可防止骨質(zhì)疏松，增加鈣吸收。但從皮膚科角度考慮，陽(yáng)光中主要為紫外線，紫外線分長(zhǎng)波、中波和短波，長(zhǎng)波即UVA,長(zhǎng)期照曬后可引起皮膚光老化，加速皮膚衰老，使皮膚變黑，甚至致癌。因此老年人曬太陽(yáng)時(shí)需注意頻率，不可過(guò)度頻繁，早10：00-下午3：00為紫外線最強(qiáng)波段，要盡量避開(kāi)。此外，照曬時(shí)可分次進(jìn)行，單次照曬時(shí)間控制在15-20min，不可一次性時(shí)間過(guò)久，防止繼發(fā)皮膚病。