微創(chuàng)手術(shù)和開放手術(shù)都建議術(shù)后三個月再進行正常的鍛煉，術(shù)后一個月可以在床上進行腰背肌的功能鍛煉。腰椎間盤突出術(shù)后容易復(fù)發(fā)或者再發(fā)，因此需要注意日常的保護，避免腰椎的過度負重，減少過度的重體力勞動，減少彎腰和久坐，進行適度的功能鍛煉，避免跑步或深蹲等增加腰椎負擔(dān)的活動，可以進行游泳或者室內(nèi)單車這類運動。