收藏 手機(jī)看

分享

喝什么對(duì)腸胃好

參與醫(yī)生

山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 郝海蓉 副主任醫(yī)師
一般胃腸道疾病都是由于飲食,生活起居不規(guī)律,或生活壓力大比較造成的。在平常晨起可以喝一杯白開(kāi)水,或喝玉米粥、蓮子粥、山藥粥之類的,針對(duì)不同的人,飲食還是不同的。如果平常有胃酸、胃脹這些不舒服,盡量避免服用比較酸性、甜性的食物。如果平常大便次數(shù)多,容易腹瀉的病人,盡量避免進(jìn)食生冷的或粗纖維的食物。如果是便秘的病人,盡量避免食物精細(xì),對(duì)于不同的病人出現(xiàn)不同的消化道癥狀,可以進(jìn)食不同的食物。另外大家現(xiàn)在都說(shuō)進(jìn)食酸奶比較好,可以調(diào)節(jié)腸道菌群,這也是因人而異的,如果平常就是胃酸比較多,出現(xiàn)反酸、燒心,這些病人還是不適合服用的。平常應(yīng)該進(jìn)食大量水果、蔬菜,避免進(jìn)食冰箱久放的食物,可以進(jìn)食大棗或茯苓這些食物,對(duì)于健脾和胃都是有一定的功效。
相關(guān)視頻