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腸胃不好能喝酸奶嗎

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 劉揆亮 主任醫(yī)師
腸胃不好可以喝酸奶,酸奶屬于發(fā)酵奶,有助于腸道菌群健康。另外在酸奶當中會經常添加益生菌,更加能夠幫助維護微生物的微生態(tài)環(huán)境,對于腸道的健康有很大的幫助。之所以有些人可能會覺得腸胃不好不能喝酸奶,是因為酸奶需要在冰箱里低溫保存,腸胃不好的人不能喝太涼的東西,如果不注意,拿出低溫保存的酸奶,直接就喝到肚子里,可能會造成受涼,反而會加重不適癥狀。對于腸胃不好的人來講,酸奶應該放到室溫、常溫情況下再去喝,可以稍微加熱,但是不能過度加熱,過度加熱會造成酸奶變質。另外也可以造成微生物失活,使益生菌失活。一般建議在常溫下喝酸奶,對于腸胃不好的人,酸奶對于腸胃健康有很大的幫助,可以起到促進消化的作用,可以喝,只是要注意溫度的問題。
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