發(fā)生急性腰扭傷時(shí)，如果能夠及時(shí)拔罐或針灸治療1-2次，多數(shù)患者可在1-2天內(nèi)好轉(zhuǎn)。體力勞動者或平時(shí)極少運(yùn)動，突然劇烈運(yùn)動的人易發(fā)生急性腰扭傷。醫(yī)生建議辦公室一族久坐之后要適當(dāng)運(yùn)動，避免長時(shí)間保持同一姿勢導(dǎo)致腰肌損傷。對于平時(shí)運(yùn)動量少的人，在劇烈運(yùn)動之前需要做準(zhǔn)備運(yùn)動，避免突然彎腰或拾重物導(dǎo)致腰扭傷。