孕晚期是胎兒生長發(fā)育的快速時(shí)期，此時(shí)一定要遵循高蛋白、低糖、低脂飲食，以利于胎兒的生長發(fā)育。比如吃一些紅肉、魚蝦等高蛋白的食物，還有牛奶以及豆?jié){等。同時(shí)需注意，應(yīng)適度的補(bǔ)鈣和食用水果。過度補(bǔ)鈣會影響胎頭的發(fā)育，過多攝入水果會讓胎兒肥胖，并使得羊水過多，導(dǎo)致一些并發(fā)癥的發(fā)生。所以應(yīng)適度的攝入水果并保證品種的多樣化。