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產(chǎn)后吃什么食物補(bǔ)氣血

參與醫(yī)生

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 劉俊紅 主任醫(yī)師
產(chǎn)后補(bǔ)氣血的食物較多,具體食療方包括: 1、黃芪大棗雞湯:黃芪15至20克水煮一刻鐘,留下湯汁加入大棗、雞肉熬成雞湯,服用約100毫升,并根據(jù)患者意愿適當(dāng)食用一些雞肉; 2、當(dāng)歸生姜羊肉湯:適量生姜水煮羊肉去腥,與10克左右當(dāng)歸、生姜若干片同煮,服用約100毫升,并適當(dāng)食用羊肉; 3、桂圓黑米紅豆粥:將三種食材煮爛,簡(jiǎn)單方便且營(yíng)養(yǎng)豐富。
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