每天睡10個(gè)小時(shí)是否正常，要看這個(gè)問(wèn)題是對(duì)誰(shuí)提出。對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，睡眠比較長(zhǎng)，每天睡眠的時(shí)間可能比較長(zhǎng)，對(duì)于成年人，每天睡10個(gè)小時(shí)的人正常。需要分不同的年齡段，來(lái)看不同人群的睡眠時(shí)間。如果是18-25歲的青年人，從公布的研究數(shù)據(jù)來(lái)看，平均睡眠時(shí)間是7-9個(gè)小時(shí)。對(duì)于大多數(shù)人，7-9個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間就足夠。還有少數(shù)人，就是比較喜歡睡覺(jué)的人，這些人對(duì)睡眠的需求可能是10-11個(gè)小時(shí)，對(duì)此類人來(lái)說(shuō)，睡眠時(shí)間是10個(gè)小時(shí)仍然在正常的范圍之內(nèi)。也有一部分人，在生活當(dāng)中，周圍肯定會(huì)存在精力一直都很充沛的這一類的人，可能每天的睡眠6個(gè)小時(shí)就足夠。對(duì)于26-64歲的中青年人來(lái)說(shuō)，平均的睡眠時(shí)間每天是7-9個(gè)小時(shí)，對(duì)于精力充沛的人，每天睡6個(gè)小時(shí)就足夠。還有一部分人，可能每天要睡10個(gè)小時(shí)左右，對(duì)這一類人群來(lái)說(shuō)，每天睡10個(gè)小時(shí)仍然正常。但是到了65歲以上，老人的睡眠逐漸縮短，可能平均的睡眠是7-8個(gè)小時(shí)，多則9個(gè)小時(shí)，少的人可能5-6個(gè)小時(shí)，就是每天的總睡眠時(shí)長(zhǎng)。