如果一天連續(xù)看10個(gè)小時(shí)手機(jī)，此時(shí)需放下手機(jī)并閉上眼睛，進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的休息，以保證角膜無(wú)進(jìn)一步損傷。由于手機(jī)屏幕散射較厲害，人體在看時(shí)不自覺(jué)減少瞬目反射，可造成角膜表面淚膜功能不良。淚膜主要附著在角膜表面，起到營(yíng)養(yǎng)和保護(hù)作用，在淚膜功能不良時(shí)，角膜會(huì)失去保護(hù)，易反射性出現(xiàn)眼痛、眼干、眼澀及流淚等不適。在臨床上，包括日常保健過(guò)程中，建議避免連續(xù)、長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)?？梢栽诳?小時(shí)手機(jī)后放下手機(jī)進(jìn)行休息，如看遠(yuǎn)處物體讓眼睛不適得到緩解，也可以連續(xù)眨眼睛使淚膜得到恢復(fù)。