腰椎間盤(pán)突出有反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)，在不同時(shí)期階段，其癥狀及運(yùn)動(dòng)要求亦不相同。腰椎間盤(pán)突出急性期的患者，制動(dòng)較為重要，不適合跑步，可能需臥床休息。腰椎間盤(pán)突出緩解期，癥狀不明顯的患者，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘缁謴?fù)期、間歇期內(nèi)可進(jìn)行燕子飛等腰背肌鍛煉。此階段可進(jìn)行適當(dāng)跑步，需避免快速的下蹲及彎腰等劇烈動(dòng)作，以免加重病情。