月經(jīng)期間需要忌口。由于冰涼食物會引起胃腸道收縮，導(dǎo)致子宮排血功能下降，血塊堵住子宮。根據(jù)中醫(yī)“通則不痛，痛則不通”理論，如果血塊堵住子宮，排出不順暢，便會引起痛經(jīng)。月經(jīng)期間飲食需注意以下幾點： 1、避免進食冰冷或涼性食物，多進食溫?zé)帷匮a食物，如棗； 2、建議進食當(dāng)歸，具有活血作用，但不可服用過多，活血太過易引起出血增多。 此外，需避免劇烈運動。