人的正常心率范圍是60-100次/分。在測量正常心率的時(shí)候，應(yīng)該在安靜狀態(tài)、靜息狀態(tài)下，不要在劇烈的運(yùn)動(dòng)之后測量，如爬樓梯后、游完泳后，或打完羽毛球氣喘吁吁的時(shí)候測量自己的心率，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的心率通常會(huì)偏快，是機(jī)體做出的適應(yīng)性調(diào)節(jié)。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，通過增加心率、每分鐘心輸出量，來保證重要臟器的供血和外周的血流灌注。當(dāng)足夠休息后，心率會(huì)逐漸降低到正常值范圍。心率在1天中有生理性波動(dòng)，一般在白天活動(dòng)狀態(tài)下，心率處于相對較高的水平狀態(tài)，而到夜間的時(shí)候，迷走神經(jīng)相對亢進(jìn)，在這種熟睡狀態(tài)下，心率往往處在較低的水平狀態(tài)。