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4個月寶寶怎么睡整覺

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 張忠浩 主任醫(yī)師
4個月寶寶要保證睡整覺,應(yīng)做到進(jìn)食充足、環(huán)境合適、補(bǔ)充維生素D和鈣,具體如下:1、進(jìn)食充足:寶寶進(jìn)食充足后可維持3-4個小時睡眠,如果處于饑餓狀態(tài),會造成寶寶醒來并哭鬧,影響睡眠;2、環(huán)境合適:環(huán)境溫度應(yīng)適宜,避免穿著過多,家長觸摸寶寶手腳微涼,頸部微熱即可。如果寶寶穿著較多可導(dǎo)致出汗,引起不舒服,從而影響睡眠;3、補(bǔ)充維生素D和鈣:寶寶每天要補(bǔ)充維生素D和鈣,如果缺乏可導(dǎo)致低鈣,進(jìn)而出現(xiàn)夜睡不安、哭鬧、煩躁、搖頭,從而影響睡眠。
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