失眠伴隨第2天精神不濟、頭暈、頭痛，最主要是改善不良生活方式，保證睡眠、腦供血，頭痛自然會消失，如急于解決頭痛，可口服非甾體類消炎藥緩解頭痛，如必須值夜班，第2天出現(xiàn)頭暈、頭疼，不建議第2天白天補覺，可午后睡1-2小時，保證晚上有足夠的睡眠時間，同時吃營養(yǎng)豐富的飲食，如富含維生素A、維生素C的食物，使腦細胞得到足夠的營養(yǎng)、休息，才能緩解頭疼。