乳腺癌的預(yù)防措施如下： 1、有家族遺傳基因的患者，應(yīng)定期進行檢查、監(jiān)測，評估風(fēng)險； 2、養(yǎng)成良好的生活、飲食習(xí)慣，適當(dāng)補充高維生素、高蛋白食物，避免攝入高熱量、高脂食物，同時避免長期熬夜，保持心情愉悅； 3、減少外源性雌激素攝入，如化妝品、保健品及外用精油等； 4、不擅自進行乳房推拿、按摩，以免加重病情； 5、了解乳腺疾病科普知識，養(yǎng)成定期乳腺自查習(xí)慣，出現(xiàn)異常情況時，及時到醫(yī)院就診。