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孕婦能吃海帶嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 李纓 副主任醫(yī)師
海帶屬于海藻類食物,含碘豐富。孕婦孕期缺乏碘,可導(dǎo)致胎兒,甚至嬰幼兒智力、體格發(fā)育受影響,如發(fā)生呆小癥,危害嚴(yán)重。
孕婦應(yīng)盡量通過(guò)食物補(bǔ)充碘,海帶不僅含碘,亦含有豐富的膳食纖維,可潤(rùn)腸通便,緩解孕婦便秘狀況,因此,海帶為孕婦補(bǔ)碘的較好選擇。
除海帶外,紫菜、海魚、貝類含碘亦較豐富,可放心攝入。選取海帶時(shí),應(yīng)注意食品安全,選擇優(yōu)質(zhì)、安全的海帶。
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