嚴(yán)重痛經(jīng)可表現(xiàn)為上吐下瀉，在調(diào)養(yǎng)方面多注意保暖，女孩子穿時(shí)尚的裙子寒氣一直往身上逼，建議有痛經(jīng)的女性朋友多穿一些保暖的衣服，長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，戴披肩，尤其比較容易忽略鞋子，夏天雖然比較熱，建議經(jīng)前就開始穿布鞋或皮鞋?；颊呱贤孪聻a時(shí)可以含生姜片或煲紅糖姜水。飲食方面注意清淡，如做瘦肉粥或百合蓮子粥來補(bǔ)充水分。