便秘首先要排除器質(zhì)性病變，即要排除腸道是否長了腫瘤等惡性疾病引起的便秘。除此以外，還有功能性便秘或者由于藥物、神經(jīng)損傷造成的便秘，但是腸道本身沒有問題。 這個時候可以通過生活飲食來調(diào)節(jié)，甚至也可以吃緩瀉的藥物。對于生活飲食的調(diào)節(jié)，首先可以吃含油脂比較多的藥物或者食物，比如吃植物油，直接喝芝麻油也可以，香油、麻油、植物油均可，包括油膩一點的食物以及黑芝麻等，都可以潤腸通便，緩解便秘。 另外，要吃纖維素樣食物，含有纖維素最多的蔬菜、水果、粗糧等。纖維素可以刺激胃腸道蠕動，達到緩解便秘的作用；此外，有便秘的患者應(yīng)該多喝水，只有多喝水，腸內(nèi)容物才可以保證有更多的水分，可以使得內(nèi)容物能夠很好的排出；當(dāng)然也可以吃含有益生菌比較多的食物或者藥物，含益生菌最多的在生活中應(yīng)該就是酸奶。 在買酸奶的時候，可以去看酸奶中是否含有雙歧桿菌、乳酸桿菌等微生物。這些細菌在腸道屬于好的細菌，有利于腸道正常菌群的構(gòu)建，不僅可以治便秘，對于腹瀉的病人也有效。還有些食物可以增加益生菌的含量，比如洋蔥、山藥等食物。 所以有便秘的朋友可以在生活飲食方面多做調(diào)整，如果進行調(diào)整以后，還不能達到很好的通便效果，可以再適當(dāng)吃通便的藥物，包括中藥、西藥，品種非常多。但是建議大家不要長期吃刺激性的藥物，比如番瀉葉等。