如果年輕人出現(xiàn)剛吃完飯頭暈的情況，建議及時就醫(yī)，并根據(jù)以下進行調(diào)整。1、年輕人吃完飯后出現(xiàn)頭暈，建議先平臥。平臥之后，測量血壓、脈搏。要觀察血壓是否升高或者降低，通常飯后血壓，生理上的變化會有所下降。要了解基礎(chǔ)血壓，以往血壓的狀態(tài)，并跟以往的血壓進行對比；2、要關(guān)注脈搏、心跳是否增快的情形，另外要判斷是否有伴隨其他的癥狀，比如周圍的物品有旋轉(zhuǎn)、傾斜，以及不敢轉(zhuǎn)頭、不敢睜眼，伴有惡心等癥狀。如果有上述癥狀，可能是耳源性眩暈，此時要看頭暈緩解的情形。如果不緩解，甚至加重，就需要去耳鼻喉科就診；3、有些頭暈可能是因為血脂或者血糖的變化所導(dǎo)致，后期可以去醫(yī)院做大生化檢查，明確是否有高脂血癥的存在或者血糖的升高；4、餐后血壓的下降，可能跟當(dāng)時進食過飽、進食過快有關(guān)，要看以往是否有類似的情況發(fā)生。如果有發(fā)生，在以后的進食當(dāng)中，要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。比如少吃碳水，可以適當(dāng)增加蛋白質(zhì)量，或者是減少整體的進餐量，包括進餐的速度都要慢下來，頭暈可能就會得到改善。