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寶寶吃什么水果好
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參與醫(yī)生
海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 吳文 主任醫(yī)師
寶寶吃水果一般盡量均衡一點(diǎn),但是最好遵循三個原則:
1、盡量是多樣化,不要太偏,以平性水果為主,像蘋果、香蕉、葡萄這些平性的溫性的為主;
2、不能過量,要適量,過量會增加腸道負(fù)擔(dān),而且水果里面的糖分容易累積起來轉(zhuǎn)化為脂肪,造成肥胖;
3、也是最重要的一個原則,是要有針對性地選擇水果來吃。即小孩缺鋅,最好是多吃點(diǎn)蘋果;缺鈣多吃點(diǎn)堅果,缺鐵可以多吃櫻桃,口腔潰瘍可以吃點(diǎn)葡萄。如果拉肚子,可以吃點(diǎn)石榴類的東西。
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