治療睡眠障礙的方法，首先要先根據(jù)患者本身的內在因素進行分析，排查是因為工作壓力大、家庭關系緊張或者家庭有一些讓人擔心的事情才所致的睡眠障礙，通過對這些因素的分析，再給予心理調整，讓睡眠改善。其次，睡眠障礙會對睡眠質量產(chǎn)生影響，故要對患者的睡眠習慣進行外在因素的分析，有無周圍環(huán)境特別吵，或睡覺環(huán)境不夠舒適等情況，再通過外在因素的調整，讓睡眠恢復到正常。另外，老年人的慢性失眠，先要進行心理疏導，在疏導的情況下結合改善睡眠的藥物，可以讓老年患者的睡眠改善。