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免疫力低下吃什么食物

參與醫(yī)生

江西省人民醫(yī)院 陳紅 主任醫(yī)師
免疫力低下,可以吃什么食物?我們中國人都是喜歡食療,那么哪些食物可以有助于提高我們的免疫力?有研究發(fā)現(xiàn),蔬菜當(dāng)中包括花菜、包菜,還有就是水果當(dāng)中的西瓜,可以增加我們的免疫力。另外麥芽、大蒜、茶,還有富含維C的一些水果,比如檸檬,檸檬水可以治療感冒,這是有一定科學(xué)依據(jù)的,所以平時可以多喝檸檬水。除了飲食以外,我們還要注意調(diào)節(jié)自己的生活方式,包括適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、注意休息、避免熬夜、多飲水、戒煙酒,這些好的生活習(xí)慣,加上飲食,共同提高我們的免疫力。
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