我認(rèn)為女同志來月經(jīng)的時(shí)候，需要靜養(yǎng)，不能夠運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)以后，可以增加血液循環(huán)，可能月經(jīng)量會(huì)更多。吃點(diǎn)溫補(bǔ)的東西，像紅糖水、生姜紅糖水，再就是吃稍微營(yíng)養(yǎng)一點(diǎn)的東西，不能夠劇烈運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)來的時(shí)候要保養(yǎng)，最主要的還是要保持，一個(gè)是清潔衛(wèi)生；再一個(gè)是靜養(yǎng)，不能做過多的運(yùn)動(dòng)?？梢猿渣c(diǎn)溫補(bǔ)的食物，像羊肉、雞蛋、牛奶這些都可以。