正常女性懷孕以后鈣的需要量較正常人增加，因?yàn)樘喊l(fā)育所需的鈣都來自于母體，如果孕期鈣不足，孩子的發(fā)育要?jiǎng)佑媚阁w的鈣儲(chǔ)備，所以這時(shí)候鈣的需求量較大。一般孕中期推薦鈣需要量是1000mg/天，這是中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的鈣需要量。孕晚期孩子發(fā)育鈣需求量更多，推薦為1500mg/天，這是一個(gè)正常孕期推薦量。一般建議從孕16周開始補(bǔ)鈣，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胎兒生長(zhǎng)發(fā)育快。這個(gè)需要量只是正常需要量，因日常飲食當(dāng)中一些奶制品、豆制品、魚蝦等等，也含有鈣，所以藥物補(bǔ)充的鈣含量不需要達(dá)到這么大的量。如果每天能保證早晚各一袋奶，鈣攝入量能達(dá)到600mg左右，所以另外再額外補(bǔ)充一片鈣就可以了。