補(bǔ)鈣的時間，一般是建議在晚上的時候，可能相對較好。因?yàn)榘滋炜梢酝ㄟ^吃食物補(bǔ)充鈣，到了晚上吃過晚飯以后沒有進(jìn)食，血鈣濃度相對白天較低，而且晚上身體也會利用鈣進(jìn)行合成。因此晚上睡覺前或者晚飯后補(bǔ)鈣，效果可能相對較好，因?yàn)榇藭r血鈣水平相對處于較低的狀態(tài)。但是也有一些人可能晚上吃了鈣會不舒服，則可以改為白天補(bǔ)鈣。根據(jù)每個人的生活習(xí)慣，以及每個人的體質(zhì)，補(bǔ)鈣也有所區(qū)別。有的人可能更加適應(yīng)空腹吃，但有的人空腹吃，胃腸道反應(yīng)會較大?？傊a(bǔ)鈣，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。首先看是否需要補(bǔ)，然后再決定補(bǔ)鈣的方法，以及補(bǔ)鈣的時間。在補(bǔ)鈣之后，還要定期監(jiān)測血鈣水平，以了解補(bǔ)鈣效果。